公告版位
目前擔任: ♥ Yahoo時尚美妝專欄♥  ♥姊妹淘-美妝作家♥  Voce Reporter♥
合作作品:

誠品專欄、女人我最大雜誌、BEAUTY美人誌、美麗佳人、愛美麗雜誌、FG 100、美食新聞TV

喜歡關於美麗有趣的人事物,愛聊天的我於是乎透過網路社群與更多人一起討論分享。分享是一種享受更能豐富自己的生活。 我熱衷美妝保養、無法抗拒美食、時尚流行、拍下用來回憶的照片及走跳每個值得留下的景點..It's My Life
美妝。穿搭。美食。家電。3C    ➢➢★ 合作:Jnee@hotmail.com.tw

緊實好重要!!  人一上年紀或太忙於工作、作息不正常與沒時間運動...往往就是身裁走山的開始。

會這樣說,那就是因為小粉心有戚戚焉,讀書時總是很有動力運動。

 一出社會後,很容易因為忙碌和累就給了很多藉口不外出運動,如果有運動也一直無法有毅力的延續下去。

某天我看了"上班這黨事"潘若迪拿出一台超特別的練手臂器材,而且是適合女生使用,看影片過程中我就超有興趣。

1501063_00_main

 

 

 

先來看看有趣影片"上班這黨事"之臂熱 mtsc102943.png

 

 

 

有興趣之下爭取到了體驗,因為我真的不愛用啞鈴和空手運動。

 

 趕緊來看看"臂熱-亞洲特別版女性輕量2磅" 開箱文

 

DSC05107.JPG

 

 內容物:★ 臂熱  ★ 教學DVD ★ 教學圖解

 1384122_00_9

臂熱的磅數很多種,男女都有適合的磅數。 臂熱的不同磅數都各有不同功能,連美國健身房也會使用臂熱訓練。

適合女生有兩款:2磅和4磅

2磅:緊實線條、亞洲特別版,美國女生都用4磅,但亞洲女生比較瘦小拿4磅比較辛苦。

4磅:練肌肉線條和二、三頭小肌肉

品木宣言元氣十足亮膚水凝乳cats3-3.jpg    

2磅和4磅在差2磅中間多了2橫,顏色一樣紅色。

中間的握把是橡膠防滑,即使流汗手溼也可以減少手滑。

 

品木宣言元氣十足亮膚水凝乳cats2-2   

接著小粉就示範3種自己常用且非常簡單又輕鬆的姿勢。

mtsc17074.png1. 平行手90度往內轉180度或往外轉90度,依每個人的柔軟度而定。

   這動作可以讓外側手臂肉更緊實

anigif3.gif 

 

mtsc17074.png2.  平行後彎90度,緊實2頭肌和後臂

anigif.gif

 

 

mtsc17074.png 3. 抬頭後,往頭後放下~能拉長後臂肌肉線條和緊實後背。

1501063_00_6

品木宣言元氣十足亮膚水凝乳cats1-1

anigif2.gif  

 

mtsc17074.png4. 消消蝶蝴袖

    大部份的人都會用礦泉水和啞鈴,不過臂熱也可以取代。握住其中一環,先弓起90度,再後拉起到平行(180度) 

 

1376019500373.jpg

 

 

   

以上這4姿勢是小粉常做的,因為可以邊看電視看做....XD

當然臂熱能做的不止這些,因此抓了幾個也很適合大家的姿勢,讓臂熱不止只能使用在手上,還能做全身的健身。

 CBAZ1U-A78085055000_51ec8d2eb77b9    CBAZ1U-A78085055000_5200978c5d7d3

DEAQ1V-A69047725000_51d39c345d44e (1)  

   

以上運動次數: 1循環15下,可做2.3次循環

 

臂熱有一個很大的好處,可以平衡施力,讓線條對稱,肌肉不會大小不一。

不愛流汗和去健身房運動的人,擁有臂熱也能在家輕鬆健身。

在辦公室中午休息時間也可以短時間運動一下唷 XD

 

   

 mtsc201341.png

【臂熱】健臂器 –  女性輕量2磅 :1280元

 哪裡買: Google搜尋臂熱

產品名稱:2磅”臂熱”健臂器
產品尺寸:W38*L18*H2.5 cm
產品重量:2磅 (0.9kg)
產品材質:複合媒材
產品產地:台灣

 

jz 喜歡小粉文章一定要加入粉絲團,隨時更新最新最實用的美麗情報jz

  mtsc31985.gif

 

 5AEN謝謝你花時間收看文章,你的回覆及推(讚)都是讓小粉努力分享的來源5AENanigif

 

 

, , , ,
創作者介紹

✿♥小粉公主的美學生活 ♥✿

小粉公主~Jnee 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • dannisamy
  • 連我兒子也有練一下說,不過拿久了手也會酸
  • 妮妹
  • 我好需要這個耶,小燕姐的節目也介紹..燒到我了