快報:香蕉減肥法-目前減肥戰況 @ ✿♥小粉公主的美學生活 ♥✿

上次發文就說要減肥了~

距上次發奮時間也有1個月又2個禮拜了~

大約瘦了5公斤多了~公司已經有人幫我流傳說"粉粉變瘦蠻多的,V臉都跑出來了"

V臉讓人想到楊丞琳的代言的V型產品，....我用不上了，不過我需要緊實.......

飲食上：

在減肥期間因為實在很怕會復胖..所以我3餐一定會吃...只是份量減很多...喝很多水...以前我不

愛喝水..所以我現在一天大約最少會喝到1500的開水...，請記得不要喝冰涼的水。

早餐：一個禮拜約有5天使用香蕉減肥法，就是早上吃香蕉＋開水喝到飽，真的一點都不餓。
而我是很愛吃香蕉，所以每天吃我覺得OK，不會想吐...

中餐：隨便吃，但份量也不要太多，因為吃太多會想要睡，會胖死我，而且上班都坐著，這樣也會胖死喔！！

晚餐：我一個禮拜只能吃一次便當，最重要要吃便當最好晚上八點前吃完。普通時候澱粉少量，不要吃油炸，但可以少油，減肥還是要攝取一些油質。

減肥期間遇到問題：

臉色變不好：可以補充一點保健食品，偶爾要運動一下流個汗，臉色會紅潤一點。

便秘：一定要多吃蔬菜水果，但水果最好也要晚上八點吃完，也不要吃糖份太多的。

肉鬆(不是吃的）：慘了，肉還蠻鬆的，想要緊實一點，但太久沒運動了，需要一點毅力。

網友有推薦我使用妮維雅的窈窕維型凝露，小屈特價4XX。目前還沒什麼感覺，大概我要去

買條布尺吧！！

目前要加強：就是運動和緊實和消橘皮。還有把不該有的肌肉弄小一點，以前我是運動員很

多肌肉都定型了，所以某些大塊肌實在是太醜了..。

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好囉～看看目前減肥前後的一點差別吧～

                     減肥前: 2008中秋節9月10日(56)
                        OS:也不知在腫什麼!!