上次發文就說要減肥了~ 減肥中給我很多幫助的網站:http://www.wretch.cc/blog/smilezone/
距上次發奮時間也有1個月又2個禮拜了~
大約瘦了5公斤多了~公司已經有人幫我流傳說"粉粉變瘦蠻多的,V臉都跑出來了"
V臉讓人想到楊丞琳的代言的V型產品,....我用不上了,不過我需要緊實.......
飲食上:
在減肥期間因為實在很怕會復胖..所以我3餐一定會吃...只是份量減很多...喝很多水...以前我不
愛喝水..所以我現在一天大約最少會喝到1500的開水...,請記得不要喝冰涼的水。
早餐:一個禮拜約有5天使用香蕉減肥法,就是早上吃香蕉+開水喝到飽,真的一點都不餓。
而我是很愛吃香蕉,所以每天吃我覺得OK,不會想吐...
中餐:隨便吃,但份量也不要太多,因為吃太多會想要睡,會胖死我,而且上班都坐著,這樣也會胖死喔!!
晚餐:我一個禮拜只能吃一次便當,最重要要吃便當最好晚上八點前吃完。普通時候澱粉少量,不要吃油炸,但可以少油,減肥還是要攝取一些油質。
減肥期間遇到問題:
臉色變不好:可以補充一點保健食品,偶爾要運動一下流個汗,臉色會紅潤一點。
便秘:一定要多吃蔬菜水果,但水果最好也要晚上八點吃完,也不要吃糖份太多的。
肉鬆(不是吃的):慘了,肉還蠻鬆的,想要緊實一點,但太久沒運動了,需要一點毅力。
網友有推薦我使用妮維雅的窈窕維型凝露,小屈特價4XX。目前還沒什麼感覺,大概我要去
買條布尺吧!!
目前要加強:就是運動和緊實和消橘皮。還有把不該有的肌肉弄小一點,以前我是運動員很
多肌肉都定型了,所以某些大塊肌實在是太醜了..。
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好囉~看看目前減肥前後的一點差別吧~
減肥前: 2008中秋節9月10日(56)
OS:也不知在腫什麼!!
目前減肥中: 2008九份之旅 10月18日(51)
OS:有V臉,但下半身還要加油
(花花)她減了10公斤
公告版位
目前擔任: ♥ Yahoo時尚美妝專欄♥
♥姊妹淘-美妝作家♥
Voce Reporter♥
合作作品:
喜歡關於美麗有趣的人事物,愛聊天的我於是乎透過網路社群與更多人一起討論分享。分享是一種享受更能豐富自己的生活。 我熱衷美妝保養、無法抗拒美食、時尚流行、拍下用來回憶的照片及走跳每個值得留下的景點..It's My Life
美妝。穿搭。美食。家電。3C ➢➢★ 合作:Jnee@hotmail.com.tw
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誠品專欄、女人我最大雜誌、BEAUTY美人誌、美麗佳人、愛美麗雜誌、FG 100、美食新聞TV
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- Oct 27 Mon 2008 15:20
快報:香蕉減肥法-目前減肥戰況
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