http://www.wretch.cc/blog/jnee1121/14295763
小粉剛衝去7-11買了2張高鐵兒童票...大家一定想不到我要幹嘛
一張兒童票20元.....我馬上就換到最近熱賣的巡十二茶,還價值25元。
馬上就多賺5元。小粉很不要臉的買了2張,....買完後我後悔了..
因為我應該買5張才對...
之後拿票卷還可以去
星巴克買一送一哦!!不用在去7-11集10點..
明天我還要去公司的再來買一次...哈
衝去小７買兒童票前先幫小粉推推唷!!
小粉公主~Jnee 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(727)
春夏到了~小枌也要來迎接2010的最新春夏彩妝~
小粉公主~Jnee 發表在 痞客邦 留言(13) 人氣(334)
從以前性感總是跟小粉畫不上等號，但隨著環境、年齡及身裁上出現了轉變後，才發現原來我也有展現性感的本錢。
我覺得性感是一種蛻變的開始，從乖乖牌
OL到性感的輕熟女，這中間是需要不斷的被開發潛能及心態的轉變。
每個人都可以有性感的本錢，其實我也有哦
~自從變瘦後，莫名的變的更有自信心，更愛享受生活，願意冒險去嘗試更多的不可能。
小粉公主~Jnee 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(114)
小粉公主~Jnee 發表在 痞客邦 留言(13) 人氣(250)
趕快來幫小粉搶人氣＝＞按按左邊的本月瘋靴子
每到秋冬，小粉一定會把一些靴靴拿出來透透氣，秋冬不穿靴子真的會不夠時尚耶～
不知大家都在秋冬穿什麼樣的靴靴，如何挑靴靴呢？小粉的靴靴跟那些蜈蚣來說還差了一截，因此就選了
目前秋冬常穿的靴靴及那款熱門靴靴被我退貨了。
首先先介紹今年每人腳上都要有一雙保暖款的雪靴
小粉公主~Jnee 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(907)
誕節快到了，不知大家參加PartyI或活動時，都是怎麼搭配自己呢?
有沒有特別會穿帶的衣服或配件呢?
這次小粉就來分享，平時跑趴的一些配件或衣物，因為小粉很少跑趴，所以都是買一些比較實搭，又不退流行的物品。
跑趴的行頭的目標就是要閃到不行的亮晶晶
首先先從小物品介紹：飾品
選擇飾品的重點就是要亮，但要亮到別人都人看的出來的亮。小粉走的路徑比較偏甜美風，所以選擇的飾品除了亮以外，款式也是很重要，甜美風的定義就是可愛、氣質、典雅都是小粉選擇款式的重點。在顏色上，也是都選擇亮彩度高的飾品，因此我很喜歡在晚上買飾品，因為這樣才能更顯得他的亮度，戴在身上都會有Bling Bling的效果。所以很難在小粉身上會看到誇張的飾品，像很大的圈圈耳環之類的。
髮飾
：
小粉選擇髮飾的重點其實跟飾品差不多，就是都要有亮晶晶的效果。因為小粉對頭髮造型真的很不在行，算是手殘一族。
因此大部份我都是用髮窟來代表一切。雖然只是髮窟，但還是可以戴的很有話嘀
小粉走的路線就是甜美風，曾試過性感野豔風，但都被身邊的人打搶，因為實在跟我太不適合了。
跑趴的髮窟要如何選購呢？現在超夯的
蝴蝶結、Bling Bling 水鑽、典雅的珍珠，這些都是小粉必選的髮窟，真的非常的實用，不管跑不跑趴，怎麼戴都好看
小粉公主~Jnee 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(483)
大醫院減肥食譜最可靠？
網路流傳的減肥方法不見得可靠，找大醫院的減肥食譜總安全吧？目前在上班族群及網路族群流傳著許多大醫院減肥食譜，有「三總減肥食譜」、「榮總減肥食譜」、「醫師娘減肥食譜」⋯⋯，版本還不只一種，彷彿掛上醫院出品就有安全保障。
但是你是否想過，這些所謂的「大醫院食譜」真的來自這些醫院嗎？查看各大網站，流傳率最高的一種版本，「三總減肥食譜」居然跟「榮總減肥食譜」是同一份，有可能是網友轉貼過程中，把「三總」跟「榮總」給弄混了本刊再進一步向這兩家醫院查證，並沒有發表過這個減肥食譜，那麼這份減肥食譜到底是怎麼來的？就不可考了。
另一份在網站上廣為流傳的「醫師娘減肥塑身食譜」則是某位開業醫師的太太所研發的，加上幾位對減重有志一同的醫師娘們身體力行修正調整而來的，由於有醫師及醫師娘們共同推薦，這個減肥食譜的流傳率相當高。
因此，以下就針對網路上最夯的「榮總減肥食譜」及「醫師娘減肥食譜」，請長庚醫院營養師許美雅分析到底減肥效果如何？可行度高不高？
網路熱門流傳∼【榮總減肥食譜】
本配方有化學作用，不可任意更改，鹽及胡椒外不可用別的佐料。
7日為1環，連續3天節食，3天後可正常飲食4天，但不可過量。
1環可減10磅（約4.5公斤）
第1天
早餐：半個葡萄柚，1片吐司，2湯匙花生醬
午餐：半罐鮪魚（用熱水沖過），1片吐司
晚餐：3盎司（85公克）的肉，1杯四季豆，1杯紅葡萄，1個蘋果，1杯香草冰淇淋
飲料：黑咖啡或茶
第2天
早餐：1個水煮蛋，1片吐司，半條香蕉
午餐：1杯乳酪，2片蘇打餅乾
晚餐：2條熱狗，1杯青花椰菜，半杯葡萄，半條香蕉，半杯香草冰淇淋
飲料：黑咖啡或茶
第3天
早餐：一片蘇打餅乾，一片起司，一個蘋果
午餐：一片吐司，一個水煮蛋
晚餐：一罐鮪魚，一杯紅葡萄，一杯白花椰菜，半條香蕉，一杯哈密瓜或西瓜，半杯香草冰淇淋
飲料：黑咖啡或茶
說明：
吐司一定要烤過蛋一定要全熟。
一杯= 8 盎司= 227 公克。
■本刊請營養師分析
這可以說是極低熱量的一份食譜，算下來只有800大卡，遠低於減重最低建議熱量1000大卡，理論上用這份食譜失敗率會很高。
使用這個減肥食譜會有幾種狀況：
1.原本平日吃2000大卡的人，一下降到800大卡，一定會瘦下來。
但大都無法忍受一下子吃這麼少，很容易因飢餓而吃別的東西，無法達到效果。
2.原本就吃不多，大約1000大卡的人，吃這個800大卡食譜，體重並不會有太大變化，無法達到所說的效果。
此外，這個食譜所宣稱「7天瘦4.5公斤」的減重速度太快了，除非是很肥胖的人（BMI>35）瘦下來的效果比較明顯，否則依正常減重速度7天約瘦1公斤（最多2公斤）才是正確的。
不過這份食譜的營養是很均衡的，6大類食物皆有，但其所宣稱「本配方有化學作用，不可任意更改」的觀念是不正確的，只要你會換算各種食物熱量，各類食物的分類夠清楚，食譜中的食物當然是可以替換的。
網路熱門流傳∼【醫師娘減肥塑身食譜】
第1天
早餐：葡萄柚1個、水煮蛋1或2個、黑咖啡（沒加糖與奶精之咖啡）
午餐：蛋2個、番茄、黑咖啡或茶
晚餐：蛋2個、沙拉、低卡路里吐司1片、葡萄柚1個、anti-fat高纖酵素維他命1粒
第2天
早餐：
葡萄柚1個、水煮蛋1或2個、黑咖啡
午餐：
蛋2個、菠菜、番茄、茶
晚餐：牛排、番茄、生菜、芹菜、黃瓜、anti-fat高纖酵素維他命1粒
第3天
早餐：葡萄柚1個、水煮蛋1或2個、黑咖啡
午餐：蛋2個、菠菜、番茄、茶
晚餐：蛋2個、生起司、高麗菜、低卡路里吐司1片、黑咖啡、anti-fat高纖酵素維他命1粒
第4天
早餐：葡萄柚1個、水煮蛋1或2個、黑咖啡
午餐：蛋2個、菠菜、茶
晚餐：羊排、芹菜、黃瓜、番茄、anti-fat高纖酵素維他命1粒
第5天
早餐：葡萄柚1個、水煮蛋1或2個、黑咖啡
午餐：蛋2個、菠菜、茶
晚餐：魚、沙拉、低卡路里吐司1片、茶、anti-fat高纖酵素維他命1粒
第6天
早餐：葡萄柚1個、水煮蛋1或2個、黑咖啡
午餐：用喜好之水果做成水果沙拉
晚餐：牛排、芹菜、黃瓜、番茄、茶、anti-fat高纖酵素維他命1粒
第7天
早餐：葡萄柚1個、水煮蛋1或2個、黑咖啡
午餐：冰雞肉、番茄、葡萄柚
晚餐：牛排、黃瓜、番茄、茶、anti-fat高纖酵素維他命1粒
第8天
早餐：黑咖啡或茶
午餐：水煮蛋2個、番茄、菠菜
晚餐：牛排1塊、沙拉、anti-fat高纖酵素維他命1粒
第9天
早餐：黑咖啡、低卡路里餅乾
午餐：牛排1塊、沙拉、水果1個
晚餐：魚、anti-fat高纖酵素維他命1粒
第10天
早餐：黑咖啡、低卡路里餅乾
午餐：水煮蛋2個、沙拉、火腿
晚餐：魚、沙拉、低卡路里吐司1片、茶、anti-fat高纖酵素維他命1粒
第11天
早餐：黑咖啡、低卡路里餅乾1片
午餐：水煮蛋2個、紅蘿蔔、硬的起司
晚餐：水果沙拉、優酪乳、anti-fat高纖酵素維他命1粒
第12天
早餐：紅蘿蔔切絲、可加檸檬1碗
午餐：魚1條、番茄1個
晚餐：牛排1片、沙拉（芹菜沙拉等）、anti-fat高纖酵素維他命1粒
第13天
早餐：黑咖啡或茶
午餐：水煮蛋2個、菠菜、番茄
晚餐：牛排1塊、沙拉、anti-fat高纖酵素維他命1粒
第14天
早餐：黑咖啡、低卡路里餅乾1片
午餐：雞肉沙拉
晚餐：水煮蛋2個、紅蘿蔔1碗、anti-fat高纖酵素維他命1粒
第15天
早餐：茶
午餐：烤肉、水果、anti-fat高纖酵素維他命一粒
晚餐：可開始吃喜歡的東西，但請適量
使用要點：
*每餐食後2小時才能喝水。
*食譜有的一定要吃，沒有的一定不能吃。
*食譜上沒有量的指定時，份量可任意食用，吃飽為止。
*沙拉應盡量多吃，至少要吃一大碗，吃得愈多愈好。
*每餐都應吃得飽，不應有餓感，效果將會如預期15天內減重2～4㎏，若少於4㎏時，請檢討食用方式是否錯誤。
*使用塑身食譜15天後，身體內將建立一份精確的生理記憶，長期正確的控制您的體重，在不刻意的破壞下內不會復胖。
【本刊請營養師分析】
這同樣也是低於800大卡的極低熱量食譜，由於吃大量的蛋、牛排、烤肉，蛋白質攝取量非常高，屬於「高蛋白減肥法」，才比較不會有飢餓感。
但是這份食譜存在幾個問題：
1.前幾天吃的蛋量高達每天4～6個，且未註明是吃蛋白還是蛋黃，如果是吃全蛋就非常危險了，一般成人一週不可吃超過2～3顆蛋。
因為全蛋的膽固醇非常高，油脂也高，密集且大量的吃蛋，會造成高血脂問題。
不適合膽固醇高於200以上者、有高膽固醇家族史者及年紀大的人。
2.牛排沒有明確標示份量及重量，一旦吃多了，熱量就會飆高。
3.這份食譜未符合均衡飲食原則，主食的量太少了，甚至有幾天是沒有主食的。
小粉公主~Jnee 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(4,139)
小粉公主~Jnee 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(13,276)
最近日本很流行一個節目，就是要在5分鐘內完成出門動作。其中包含盥洗、早餐和整裝出門~ 看到這段影片真的不得不佩服日本人的聰明，真的很會發明一些動作。要看這段影片前請不要上班時間看，不然我怕你會忍不住大笑唷 ~
認真的媽媽與誇笑小孩的誇張出門法~與充氣娃娃睡覺的宅男無厘頭出門法~小粉公主~Jnee 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(635)
。
百搭螺紋背心 
第一套穿搭法
。
除了黑色外，另外還有白色可以做搭配
第一道 沙茶豬肉 (芥藍菜、醃製過的肉片、蒜、辣椒、肉片、調味料、沙茶醬)
第二道 三色炒蛋 (三色蔬菜、打好的蛋汁)
美食評論:
忙碌的人妻和媽媽
簡藝煮很貼心的附上食譜作法：
優惠方式說明：
)請大家可以多加利用代收寄放服務。
旅行小日記 (2)